Poletne temperature nas vse pogosteje ženejo v iskanje hladu doma, v avtomobilu ali na delovnem mestu. Klimatske naprave so postale nepogrešljiv del vsakdana, vendar njihova uporaba ni tako nedolžna, kot se pogosto zdi. Napačna raba lahko povzroči različne zdravstvene težave, kot so glavobol, vnetja, prehladi ali celo težave z ožiljem. Kako torej klimo uporabljati premišljeno in brez tveganj?
O tem je spregovorila Dea Hudarin Kovačič, pomočnica direktorja za zdravstveno nego v Zdravstvenem domu Velenje. “Dejstvo je, da so klimatske naprave v vročih poletnih obdobjih zelo dobrodošle in močno olajšajo prenašanje hude vročine. A njihova uporaba zahteva premišljen pristop – pomembno je, da jih pravilno izberemo, namestimo, vzdržujemo in uporabljamo. Velike temperaturne razlike, ki smo jim poleti pogosto izpostavljeni zaradi pretiranega hlajenja prostorov, negativno vplivajo na človeško počutje in lahko povzročijo zdravstvene težave. To je dejstvo, ki ga veliko ljudi spregleda ali sploh ne pozna,” odgovarja.
Kaj je pomembno za varno uporabo klime?
“Zmerna nastavitev temperature,” odgovarja sogovornica. “Notranja temperatura naj bo med 22 in 26 °C. Če je prostor prehladen, lahko to povzroča glavobol, suho kožo, kašelj in celo težave z dihali. Prevelika temperaturna razlika je šok za telo. Če iz zunanje vročine (denimo 35 °C) stopimo v prostor, kjer je le 20 °C, telo doživi temperaturni šok. To lahko negativno vpliva na srce, ožilje in dihala.
Priporoča se, da razlika med notranjo in zunanjo temperaturo ne presega 6–8 °C. Zelo pomembno je, da zračni tok ne piha neposredno v ljudi. Hlajenje, usmerjeno v telo, lahko povzroči otrdelost mišic, vnetje oči, žrela ali celo sklepov. Pomembno je razumeti, da klima ne dovaja svežega zraka – notranji zrak le kroži. Zato je prostor treba večkrat dnevno prezračiti, najbolje zjutraj in zvečer, ko je zunanji zrak hladnejši.
Pomembno je redno vzdrževanje klimatske naprave. Neočiščeni filtri so leglo bakterij, plesni in alergenov, kar lahko vodi v okužbe dihal in alergije. Redno čiščenje filtrov – vsaj enkrat mesečno v obdobju pogoste uporabe – je nujno za varno uporabo.
Zelo pomembna je tudi posebna skrb za ranljive skupine. Otroci, starejši in kronični bolniki so na temperaturne spremembe še posebej občutljivi. Zanje je pravilna uporaba klimatskih naprav še posebej pomembna. Zmerno hlajenje, redno zračenje in ustrezna hidracija jim pomagajo ohranjati zdravje tudi v največji vročini,” odgovarja Dea Hudarin Kovačič.
Ali znamo klimo v avtomobilu pravilno uporabljati?
Klimatske naprave v avtomobilih pogosto uporabljamo preintenzivno, brez zavedanja o posledicah. Hitre temperaturne razlike, vstop iz vročega okolja v ledeno hladen avtomobil, so stres za telo. Temu se težko izognemo pri vstopanju in izstopanju iz klimatiziranih stavb, a v vozilih imamo možnost prilagoditve.
Priporočljivo je, da klimatsko napravo zmanjšamo 5 do 10 minut pred prihodom na cilj, s čimer telo postopno prilagodimo na zunanje temperature. Prav tako je pomembno, da močno razgret avtomobil najprej prezračimo, nato ga nekaj minut naravno ohladimo in šele potem sedemo vanj in vključimo klimo.
Dea Hudarin Kovačič posebej poudarja: “Pomembno je zavedanje, da z uporabo klimatske naprave, ki ne dovaja svežega zraka v prostor, ne moremo nadomestiti rednega zračenja bivalnih ali delovnih prostorov.”
