Slovenj Gradec, 17. marca ‒ Na Srednji zdravstveni šoli so pripravili Dan za zdravje ‒ dogodek, ki je združil strokovno znanje, praktične izkušnje in jasno sporočilo – za zdravje moramo začeti skrbeti pravočasno. V sodelovanju s Šaleškim koronarnim klubom, Centrom za krepitev zdravja Koroške ter drugimi partnerji so udeležencem ponudili širok nabor meritev, svetovanj in aktivnosti. Dogodek se je začel s predavanjem internistke dr. Maje Pušnik Vrčkovnik, ki je izpostavila pomen razumevanja zdravstvenih meritev. »Pomembno je, da meritve izvajamo pravočasno – še preden zbolimo. Tako lahko bolezen odkrijemo zgodaj in preprečimo zaplete,« je poudarila in dodala, da ljudje pogosto napačno razumejo, kaj pomenijo normalne vrednosti. »Marsikdo je zadovoljen z rezultati, ki v resnici niso v ciljnih okvirih. Prav zato je pomembno, da vemo, kaj pomenijo številke in kdaj ukrepati,« je opozorila. Posebej je izpostavila t. i. »tihe ubijalce« – povišan krvni tlak, sladkor in holesterol, ki dolgo ne povzročajo težav, a lahko resno ogrozijo zdravje.

Učenje skozi prakso

Pomemben del dogodka je bilo aktivno sodelovanje dijakov in študentov, ki so izvajali meritve in se ob tem učili neposrednega dela z ljudmi. Profesorica Janja Šetina dodaja, da je tak pristop ključen: »Zelo pomembno je, da se mladi že v času šolanja učijo preventive. Ne le teoretično, ampak tudi skozi prakso – da vidijo, kaj pomenijo številke in kakšne so posledice, če na zdravje ne pazimo.« Odziv na dogodek je bil velik – prijavljenih je bilo skoraj 50 udeležencev, številni pa so se pridružili tudi naknadno. »Veseli smo takšnega odziva, saj pomeni, da ljudje prepoznavajo pomen preventive.«

Meritve, ki povedo več kot občutek

Med najbolj obiskanimi so bile zdravstvene meritve – od krvnega tlaka in sladkorja do EKG-ja, analize telesne sestave in šestminutnega testa hoje, ki ga je vodila fizioterapevtka Nuša Blažun iz Centra za krepitev zdravja. »S testom ugotavljamo telesno zmogljivost posameznika – koliko prehodi v šestih minutah in kako se ob tem odziva srce,« je pojasnila. Rezultati so bili spodbudni: »Večina udeležencev dosega nadpovprečne rezultate, kar je zelo pozitivno. Največ težav opažamo pri hrbtenici in ramenskem obroču. Že vsakodnevni sprehodi in raztezne vaje lahko naredijo veliko razliko.«

Preventiva – premalo izkoriščena priložnost

Dogodka se je udeležila tudi Romana Kolar iz Velenja, ki je izpostavila, da se ljudje pogosto premalo posvečamo zdravju: »Ukvarjamo se z vsem drugim, samo s svojim zdravjem ne. Pogosto začnemo razmišljati o njem šele, ko je prepozno.« Čeprav je sama vse življenje aktivna, priznava, da to ni dovolj: »Zdrav življenjski slog je pomemben, a ni edini. Pomembno je tudi, da se redno preverjamo.« Ob tem poudarja tudi pomen notranjega ravnovesja: »Stres je del življenja, a se ga da obvladovati. Pomembno je, da se znamo ustaviti in vprašati, kaj je res pomembno.«