Svetovni dan ustnega zdravja nas opominja, kako pomembno je skrbeti za zdravje ust in zob, saj lahko slaba ustna higiena negativno vpliva na naše splošno zdravje. Svetovni dan je pobuda Svetovne zobozdravstvene organizacije (FDI), ki poteka z namenom ozaveščanja o pomenu zdravega nasmeha in vplivu ustnega zdravja na splošno zdravje.
Slaba ustna higiena lahko vodi do resnih težav, kot so zobna gniloba, bolezni dlesni in celo poslabšanje sistemskih bolezni, kot so sladkorna bolezen in srčno-žilne bolezni. S to kampanjo želijo ljudi spodbuditi k boljši skrbi za zobe in ustno votlino.
O pomenu tega dne in zakaj je pomembno ozaveščanje o ustnem zdravju, smo se pogovarjali z Marijo Preložnik, magistro zdravstvene nege, diplomirano medicinsko sestro.

Ustna higiena je temelj zdravega nasmeha, a zakaj je tako ključna?

»Zdrava ustna votlina je osnova za dobro splošno zdravje. Zobne obloge in bakterije lahko povzročijo vnetje dlesni. Poleg tega so raziskave pokazale, da obstaja povezava med boleznimi dlesni in boleznimi srca, možgansko kapjo in sladkorno boleznijo. Redno čiščenje zob in ustrezna preventiva zmanjšujeta tveganje za te bolezni in izboljšujeta kakovost življenja.«

Kako se skrb za ustno zdravje spreminja v različnih življenjskih obdobjih?

»Pomembno je, da starši začnejo skrbeti za otrokovo ustno higieno že ob prvem zobku. Priporočljivo je, da otroka čim prej navadijo na redno ščetkanje in zdrave prehranske navade. Pri mladostnikih se pogosto pojavi ortodontsko zdravljenje z zobnimi aparati, kar zahteva še bolj temeljito čiščenje zob. Pri odraslih so redni zobozdravniški pregledi in dobra higiena ključni za preprečevanje bolezni dlesni in ohranjanje zdravih zob vse življenje.«

Pred kratkim ste imele medicinske sestre na temo ustnega zdravja tudi predavanje za starejše. S katerimi težavami se najpogosteje srečujejo in kaj je potrebno za dobro ustno higieno pri starejših?

»Kot vemo, se z leti ustno zdravje spreminja, zato starejši odrasli in starostniki pogosto potrebujejo dodatno skrb za ohranitev zdravih zob in dlesni. Najpogostejše težave v starosti so suha usta, saj se s starostjo ali zaradi jemanja zdravil (za visok krvni tlak, depresijo, sladkorno bolezen itd.) zmanjša izločanje sline, kar poveča tveganje za karies in okužbe v ustih.
Pojavi se lahko tudi parodontalna bolezen, to je vnetje dlesni, ki lahko napreduje v parodontozo, kar povzroča izgubo zob in pomembno vpliva na splošno zdravje. Lahko se pojavi tudi karies – pri starejših se dlesni pogosto umikajo, kar izpostavi korenine zob, ki so bolj dovzetne za zobno gnilobo. Prihaja tudi do težav s protezami – slabo prilegajoče se proteze lahko povzročijo bolečine, razjede in oteženo prehranjevanje, ter do raka ustne votline – ta se pogosteje pojavlja pri kadilcih in pivcih alkohola, pomembni so redni pregledi pri zobozdravniku.
Zato je pomembno ščetkanje zob dvakrat na dan z mehko ščetko in fluoridno zobno pasto, uporaba zobne nitke ali medzobnih ščetk za odstranjevanje oblog med zobmi, vlaženje ustne sluznice – pitje dovolj vode in uporaba umetne sline ali brezalkoholnih ustnih vodic, redni zobozdravniški pregledi vsaj enkrat letno, tudi če oseba nima naravnih zob, pravilna nega protez – čiščenje po vsakem obroku in namakanje v antibakterijski raztopini, prehrana, bogata s kalcijem in vitaminom D za močne zobe in kosti.«